Comment perdre du ventre

Bonjour,

J'ai un problème : j'ai un petit bedon fort désagréable et je n'arrive pas à perdre malgré des scéances quotidiennes d'abdominaux. Quelqu'un connaîyt-il une recette miracle pour dégonfler. Merci.

A nareya

pour perdre le ventre c est un peu difficile mais si tu as la volante tu arriverra surment et voila mes conseil

1 ne pas manger avant dormir il faut rester au moins 2h avant de dormir et c est si possible faire un peu de marche apres le diner

2 manger le minimum possible du pain

3boire bcp d eau pendant tt la journee

4 et ca c est le top mais c est un peu difficile mais c est garanti boir un litre d eau un peu chaude tt les matin avant le petit dejeuner mais tu dois attendre une demi heure ou plus avat de prendre le petit dej


alors bon courage

Merci

Merci Nadia pour tes conseils.

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Nydia, pardon

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mais promets moi de suivre le dernier conseil c est un peu difficile mais c est garantis je te l assure au debut essaie avec un demi litre

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Merci Nydia.

Je te promets d'essayer d'ailleurs c'est ce que j'ai fait ce matin, un demi litre d'eau environ, et ce n'est pas si désagréable que cela.

Bonne journée.

Depuis un bon moment

bon je ss d accord avec nydia e prendre un grand verre d eau tiede avant p dej mé parfois cé lourd pr estomac ce ki donne nausée effectiv je fésé ça un bon moment mé je vomis sur place alors jé tester de rpendre un jus de citron ds un grand verre d eau tiede et ça marche kelke jr jé senti ke jé perdu au niveau bas estomac et cuisse mé moi je dépasse kantité pain le soir pas de diner parfois ke les soupes faites par poireaux courgettes oignon persil sel eau et j en prend un gr bol
pour la marche je la partike tt les jrs car je travaille juste à côté de ma maison pas besoin de transport a part kelke fois un taxi bon pr la gym cé super mé cet année je me ss pas inscrite mé le wed à la forêt sinon au bord de la mère faire 1 à 2 h marches
alors je te dis bon courage et pr moi ça me dégoute de voir mon ventre tomber et il faut être belle aux yeux de son aamant? né ce pas ? alors ait un p de crage et essaie l une de mes astuces

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Merci Salnass pour tes encouragements et je suis tes conseils. je te tiens au courant.

Perdre du ventre

salut nareya,

tu pourras me dire si ca fonctionne bien ?? car je voudrais aussi perdre du ventre donc voilà merci

Mon ventre

nareya a écrit:

Bonjour,

J'ai un problème : j'ai un petit bedon fort désagréable et je n'arrive pas à perdre malgré des scéances quotidiennes d'abdominaux. Quelqu'un connaîyt-il une recette miracle pour dégonfler. Merci.

arrêter de boire de l'eau gazeuse , faire de la gym pour les abdos et le reste du corps bien 5 heures par semaine
course à pied abdo fitness etc oignons poiraux flageolets petits pois etc tous les amidons qui font gonfler, 0,80 kg de féculents crus et sans sauce et fromage gras et rentrer son ventre toute la journée facile à dire mais pas à faire
Bonne chance j'ai mis 1 année dur mais réalisable
bises de plein de chances